Naouel, Doula à Evreux

Découvrir l'accompagnement → Voir les soins →

Doula signifie « femme qui accompagne ».

Naouel offre un espace sûr pour se déposer.

Elle écoute, informe, soutient et accompagne les femmes lors des grandes traversées de la vie, sans jamais décider à leur place.

Parmi les outils qu'elle propose : le soin Rebozo, le chant prénatal, l'écoute centrée sur la personne, ainsi que des outils de respiration, d'ancrage et de détente nerveuse.

Chaque accompagnement est unique et s'adapte à la femme, à son histoire et au moment de vie qu'elle traverse.

Le Rebozo est un soin d'origine mexicaine qui invite à relâcher, refermer un cycle et intégrer une transformation.

Le Rebozo est un châle mexicain dont le tissage particulier lui confère souplesse, résistance et élasticité. Cette qualité permet d'envelopper le corps avec précision, de soutenir certaines zones et de créer une sensation profonde de contenance et de sécurité corporelle.

Traditionnellement associé à la grossesse, à l'accouchement et au post-partum, ce soin accompagne aussi toutes les femmes traversant un passage important de leur vie : choc émotionnel, deuil, séparation, changement de vie, périménopause, ménopause ou lorsque tout bouge en soi ou autour de soi.

Vous serez accompagnée par Naouel, Doula, entièrement présente à vous avec une écoute bienveillante et attentive.

Le soin débute par une tisane aux plantes et un temps d'échange permettant de déposer une intention.

Ce qui se passe pendant le soin

À l'aide des châles Rebozo, Naouel réalise un travail corporel sur mesure. Les mouvements d'enveloppement, de balancement, de mobilisation, de resserrage ou de réouverture sont choisis selon les besoins de chaque femme.

La pression profonde et enveloppante exercée par les châles stimule les récepteurs sensoriels du corps et génère de nombreuses informations proprioceptives transmises au cerveau. Ces informations participent à une meilleure perception des limites corporelles et renforcent la sensation d'être soutenue, contenue et en sécurité.

Cette qualité de contact, associée aux mouvements lents et rythmés, favorise l'activation du système nerveux parasympathique, impliqué dans les mécanismes naturels de repos, de récupération et d'apaisement. Progressivement, le système d'alerte ralentit, la respiration devient plus ample, les tensions musculaires diminuent et le corps entre dans un état de relâchement profond.

Cette sécurité corporelle peut également favoriser une meilleure régulation émotionnelle. Certaines femmes ressentent parfois des émotions particulièrement intenses lors des phases de resserrage. Le corps reçoit alors un signal clair de contenance, de soutien et de protection, permettant parfois à des émotions longtemps maintenues en tension de s'exprimer et de s'intégrer plus librement.

Au fil du soin, le corps se détend, l'esprit s'éclaircit et l'énergie retrouve son axe.
Un moment profond pour retrouver stabilité intérieure, clarté, sécurité et ancrage.

La vocalisation prolonge l'expiration, ralentit le rythme respiratoire et favorise les mécanismes physiologiques associés au calme et à la récupération. Les vibrations produites par la voix sont également perçues par le corps, renforçant l'ancrage corporel et la conscience de soi.

Lorsque le mental s'emballe ou que les émotions deviennent envahissantes, il peut être difficile de visualiser, méditer ou accéder à certaines techniques plus mentales. Certaines femmes adhèrent davantage aux vocalises qu'à la visualisation ou à certaines formes d'hypnose.

La voix offre alors un point d'appui concret : il suffit de respirer et de produire le son.

Les vocalises ramènent progressivement l'attention vers le souffle, le corps et les sensations présentes. Elles contribuent à apaiser le système nerveux, diminuer la sensation de stress, développer la proprioception et renforcer le sentiment de sécurité intérieure.

Pendant la grossesse, elles favorisent également un lien sensoriel avec le bébé à travers les vibrations, le souffle et la voix.

Le chant prénatal invite à quitter le contrôle mental pour revenir à une intelligence plus instinctive du corps.

La plupart du temps, lorsque nous partageons une difficulté, quelqu'un nous conseille, nous rassure, nous explique ce que nous devrions faire ou nous raconte sa propre expérience.

Et pourtant, il arrive que nous n'ayons pas besoin de réponses.

Nous avons besoin d'espace.

Lorsque les émotions se mélangent, que plusieurs directions semblent possibles ou que l'on ne sait plus très bien ce que l'on veut pour soi, recevoir davantage de conseils ajoute parfois encore plus de confusion.

L'écoute centrée sur la personne, développée par Carl Rogers, repose sur une idée simple : chaque être humain possède en lui les ressources nécessaires pour avancer lorsque les conditions lui permettent de s'écouter réellement.

Cette posture demande une qualité de présence, d'écoute et de non-jugement qui s'apprend et se cultive. C'est là que réside toute la valeur de l'accompagnement de Naouel.

Créer ces conditions est un véritable savoir-faire.

À travers sa présence, son écoute attentive et sa capacité à accueillir sans projeter ses propres opinions, interprétations ou solutions, Naouel offre un cadre rare où il devient possible de ralentir, d'entendre ce qui se passe en soi et de retrouver son propre chemin.

Dans cet espace, les pensées s'organisent, les émotions deviennent plus lisibles et ce qui semblait confus commence à s'éclaircir.

Peu à peu, les réponses ne viennent plus de l'extérieur.
Elles émergent de soi.