Si un de ses signes vous est familier, un massage vous soulagera très certainement :
En plus d’une sensation de détente absolue et d’un instant de plaisir oisif, savez-vous que le massage peut vous aider à améliorer votre sommeil difficile? Un bon massage d’une durée de 60 minutes équivaut à environ 8 heures de sommeil profond.
Les effets des manœuvres manuelles se font sentir jusqu’au cerveau. Un massage en profondeur amène à une détente musculaire profonde, un relâchement des tensions organiques, une libération de la respiration et des émotions, renforcent notre système immunitaire et participent à un sentiment général de bien-être.
1
Détente profonde
2
Détente musculaire
3
Apaisement mental
4
Rééquilibrage et relance de l’énergie
5
Amélioration du sommeil
6
Amélioration de la circulation sanguine
7
Regain de vitalité
Quel est le meilleur moment de la journée pour se faire masser?
Chaque moment est idéal: ça peut être le matin pour bien commencer une journée de détente. Après un massage les sens sont en éveil et vous apprécierez d’autant plus chaque chant d’oiseaux, chaque rayon de soleil ou coin de ciel bleu.
Un massage est aussi bienvenu en milieu de journée pour s’accorder un break et recharger ses batteries.
Se faire masser en fin de journée est également une bonne idée, cela permet d’apaiser les tensions d’une journée intense et permet de passer une bonne nuit réparatrice.
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